Apakah kesehatan mental penting?

HALOO SOBAT ARAA.. kita hadir lagi nihh apa ya kira-kira yang mau kita bahas??

IYA BETULL.. KESEHATAN MENTAL!

Kalian tau gak sih kalau seseorang dengan mental sehat akan berpengaruh pula pada kondisi fisik juga kualitas hidup. Ketika seseorang sejahtera secara psikologis, sosial maupun emosional, maka bisa dikatakan bahwa individu tersebut memiliki mental yang sehat.

Nah ini nih ada macam-macam penyakit mental yang diketahui:
1. Penyakit Mental Psikotik
Penyakit mental psikotik yang menyerang seseorang akan menyebabkan orang tersebut sulit membedakan realita dimana individu tersebut akan merasakan halusinasi dan delusi.
contoh : gangguan bipolar, depresi berat dengan gejala psikotik, gangguan waham dan juga skizofrenia.

2. Penyakit Mental Non Psikotik
Penyakit mental non psikotik dipicu oleh stress dan juga trauma.
Contoh : depresi, gangguan kepribadian antisosial, gangguan kecemasan umum, serangan panik, fobia, dan juga Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).

Nah setelah tau appa aja macam-macamnya, lanjut.. kira-kira apa aja sih penyebab terkenanya penyakit mental? ini dia..
1. faktor keturunan
2. stres
3. kehilangan
4. trauma
5. kekerasan
6. pelecehan

Sooo.. bagaimana cara menjaga kesehatan mental?
1. bersyukur
2. olahraga
3. berfikir positif
4. berfikir terbuka
5. istirahat
6. tidur tepat waktu

alasan pentingnya menjaga kesehatan mental
1. Mampu menyikapi masalah dengan baik
2. Mampu Berinteraksi dengan Baik
3. Mendorong untuk Memiliki Tubuh yang Sehat
4. Membantu Meningkatkan Konsentrasi
5. Membantu Menghadapi Tantangan Keseharian